Fiber madhan
Fiilooyinka godan waxay leeyihiin sifooyinka soo socda:
1.Waxqabadka Kaadhka Wacan: Bandhigyokarti heer sare ah oo kaadhka. Waxay sahlaysa habayn fudud oo isku mid ah fiber inta lagu jiro habaynta. Waxay yaraynaysaa isku-xidhnaanta, waxay xoojisaa hufnaanta wax-soo-saarka, waxayna u gogol xaaraysaasare - dhamaadka tayada - alaabta.
2.Balaasti Wacan oo Cadaadis Waara: Astaamahaadkeysiga cadaadis la yaab leh. Si dhakhso ah ayey dib ugu soo ceshataa qaabkeeda ka dib cadaadis. Muhiim u ahdharka gurigaiyobuuxinta alaabta lagu ciyaarosi loo ilaaliyo qaabka iyo raaxada waqti ka dib.
3.Dahaarka kulaylka WacanLahaanshahakulayl aad u fiican - hayntahanti. Qaab dhismeedkeeda godan ee gaarka ah ayaa dabin ku haya hawada, isaga oo yareynaya luminta kulaylka. Ku fiican codsiyada diirimaad dalbanaya gudahadharka gurigaiyoalaabta lagu ciyaaro.
Xalka
Fiilooyinka godan ayaa si weyn loogu isticmaalaa dhinacyada soo socda, iyagoo siinaya tayo sare iyo xalal cusub oo alaabooyin kala duwan ah:
1. Goobta Dharka Guriga: Labadan xargaha godan ee cabbirkoodu yahay waxay ku habboon yihiin dunta guriga. Iyagoohantida kaadhka weynawood xataabuuxinta buskudyada iyo barkimooyinka. lehbarti cadaadis joogto ah, waxayqaabka u ilaali, hubintaraaxada muddada dheer. Dahaarkooda kulaylka ayaa sidoo kale bixiya diirimaad, kor u qaadaya tayada alaabta.
2. Garoonka ciyaaraha: Beerta lagu ciyaaro, fiilooyinkan ayaa iftiimaya. Si fudud loo kaararka, waxay fududeeyaan wax soo saarka. Iyagoocadaadis - dabeecad adkeysi lehwaxay samaysaa alaabta lagu ciyaaro oo cufanhaynta qaabka, bixinta ataabashada wacan. Carruurtu way ku raaxaysan karaanjilicsan, dheer - waaraalaabta ay ku ciyaarto waxaa mahada leh fiilooyinkan sifadooda gaarka ah.
3. Goobaha Dharka aan tolnayn: Dharka aan tolmada lahayn, fiilooyinkani waa faa'iido. Faa'iidadooda kaadhka waxay caawisaa abuuristaqaabab isku mid ah. Ha ahaato sifaynta ama isticmaalka kale, aybarti cufaniyodahaarka kulaylkakobcinadkeysigaiyo waxqabadka, samaynta alaab aan tolmo lahayn oo badanla isku halayn karo.
Labadayada fiilood ee godan, oo lehwax qabad kaadh heersare ah, barti cadaadis joogto ahiyodahaarka kulaylka fiican, yihiinbuuxinayaal badan. Ku habboondharka guriga, alaabta lagu ciyaaroiyomaro aan tolmo lahayn, waxay buuxiyaan shuruudaha warshadaha kala duwan. U dooro fiilooyinkayaga tayada-la hubo, xalal cusub oo ku saabsan geeddi-socodkaaga wax-soo-saarka.
Tilmaamaha
| Nooca | Tilmaamid | Astaamaha/Codsiyada |
| RF - 451HNS | 14D*51MM | Laba-cabbir dheeraad ah - cad oo aan silikoon ahayn |
| RF - 760HS | 7D*64MM | Laba-cabbir dheeraad ah - cad oo aan silikoon ahayn |
| RF - 560HS | 15D*65MM | Laba-cabbir dheeraad ah - cad oo aan silikoon ahayn |
| RF - 761HS | 7D*64MM | Silbadh laba-cabbir ah - ayaa lagu daray |
| RF - 551HS | 15D*64MM | Silbadh laba-cabbir ah - ayaa lagu daray |
